Coaching
Coaching
Unser Coaching-Programm ist flexibel und anpassungsfähig, um dich beim Erreichen deiner persönlichen Ziele zu unterstützen. Es ist so konzipiert, dass du erlernte Prinzipien und Techniken in dein tägliches Leben integrieren kannst. Auf deinem Weg wirst du von erfahrenen Coaches begleitet, die dich mit bewährten Coaching-Techniken unterstützen und dir Anleitung und Motivation bieten, um deine Potenziale zu entfalten.
Ob du deinen Fokus auf eine verbesserte körperliche Gesundheit, eine ausgewogene Ernährung, den Aufbau sozialer Beziehungen, die Reduzierung von Stress oder einen ausgewogenen und erfüllten Lebensstil und Lebenssinn legen möchtest – wir sind für dich da und begleiten dich auf deinem einzigartigen Weg.
Holistic Health Coaching
Was ist Holistic Health Coaching?
In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, vergessen wir manchmal, auf das Wichtigste zu achten – uns selbst. Das Holistic Health Coaching bietet eine ganzheitliche Herangehensweise an Gesundheit und Wohlbefinden, bei der der Mensch als Ganzes im Mittelpunkt steht. Dieses Coaching-Programm hilft dir, nicht nur deine körperliche Gesundheit, sondern auch deine mentale Stärke und emotionale Resilienz zu verbessern.
Was erwartet dich?
Unsere zehn Sitzungen decken eine Vielzahl von Themen ab, darunter Analyse des Lebensstils, Identifikation von Werten und Denkmustern, Achtsamkeit und Stressmanagement, Schlafoptimierung, Ernährung, Bewegung, Atmung, Resilienz, Konfliktlösungen und Kommunikationsstrategien. Jede Sitzung ist auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten und bietet praktische Werkzeuge und Strategien, die in deinem Alltag anwendbar sind.
Personal Coaching
Was ist Personal Coaching?
Im Personal Coaching werden wir uns besonders mit Deinen Konflikten im Inneren und Äußeren befassen und geeignete Strategien entwickeln, um diese aufzulösen oder zu lernen, besser mit ihnen umzugehen.
Was erwartet dich?
In zunächst drei Sitzungen schauen wir uns dein soziales Umfeld an, decken Kommunikations- und Gedankenmuster auf und schaffen Bewusstsein dafür, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen. Dabei werden verschiedene Coaching Techniken angewendet. Unter anderem orientiert sich das Coaching an der gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg. Die GFK ist eine kommunikative Methode, die darauf abzielt, Menschen dabei zu helfen, sich empathisch und gewaltfrei auszudrücken, Konflikte zu lösen und Verbindungen zu stärken. Ziele sind: Verbesserung der Kommunikation, Konfliktlösung, Empathie und Selbstempathie entwickeln, Förderung von Respekt und Verständnis und Stärkung von Beziehungen.
Potentialentfaltungs Coaching
nach Prof. Dr. Gerald Hüther
Was ist Potentialentfaltungs Coaching?
Es geht hier um Dich. Oder genauer: um die Entfaltung der Möglichkeiten, die in dir angelegt sind, um dein Leben und dein Zusammenleben mit anderen so zu gestalten, dass es dich wirklich glücklich macht, dass es ein Leben wird, von dem du sagen kannst, dass es sinnvoll ist, dass es dich erfüllt und dass du es mit viel Gelassenheit genießen kannst. Du wirst den Weg finden, in deine eigene Kraft zu kommen.
Was erwartet dich?
In zunächst drei Sitzungen lernst du vieles über Grundbedürfnisse, Metakompetenzen, Inkohärenzen und Glaubenssätze. Wir identifizieren zusammen, an welchen Stellen du dich verwickelt, statt entwickelt hast. So folgt dem Wissen das Erkennen, was zunächst oberflächliche Prozesse sind. Das darauffolgende Begreifen ist hingegen körperlich und damit eine Dimension tiefer. Hat die Erkenntnis dich vollständig ergriffen, kannst du verstehen. Du wirst Zusammenhänge verstehen und begreifen, dass du eng verbunden bist mit dem Außen.
Wir alle sind Suchende und haben Vorstellungen im Kopf, die du lernst neu zu prüfen, ob sie dir noch dienlich sind. Du lernst die Angst als Wegweiser zu sehen, der uns zu Lösungen führt. Ziel ist es, so frei zu werden, dass du dich jeden Tag bewusst entscheiden kannst, wer und was du sein möchtest.
Ernährungs Coaching
Was ist Ernährungs Coaching?
Das Ernährungs Coaching ist eine individuelle Beratung und Begleitung im Bereich der Ernährung, die darauf abzielt, dein Essverhalten und deine Ernährungsgewohnheiten zu verbessern. Hierbei handelt es sich um einen personalisierten Ansatz, der darauf ausgerichtet ist, deine Ernährungsgewohnheiten, -ziele und -bedürfnisse zu verstehen und dich dabei zu unterstützen, gesündere Entscheidungen in Bezug auf deine Ernährung zu treffen.
Was erwartet dich?
In zunächst drei Sitzungen werden wir gemeinsam deine individuellen Bedürfnisse und Ziele ergründen. Wir befassen uns mit deinen gegenwärtigen Essgewohnheiten, eventuellen gesundheitlichen Herausforderungen und persönlichen Vorlieben. Das Ernährungscoaching umfasst eine vielseitige Zusammenstellung aus Ernährungsberatung, Wissensvermittlung, Zielsetzung und Strategien zur Anpassung deines Essverhaltens.
Wir verstehen, dass jeder Mensch einzigartig ist und dass es keine Einheitslösung für das persönliche Wohlbefinden gibt. Wir legen großen Wert darauf, gemeinsam mit Dir individuelle Schwerpunkte zu setzen, die Deinen spezifischen Bedürfnissen und Zielen entsprechen.
Haben wir dein Interesse geweckt?
Zögere bitte nicht uns zu kontaktieren!
Bei uns stehen deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine ganzheitliche Entwicklung im Mittelpunkt.