Training

Unser hochmoderner Trainingsbereich bietet dir eine inspirierende Umgebung, die speziell darauf ausgerichtet ist, deine körperliche und geistige Gesundheit zu steigern oder zu erhalten. Wir entwerfen einen maßgeschneiderten Plan, der auf deine Anliegen, Fähigkeiten und Interessen abgestimmt ist. Unser vielfältiges Konzept umfasst Kraftübungen, Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, funktionelles Training, Achtsamkeit und Atmung.

Wenn du nach einem ganzheitlichen Ansatz suchst, um deine Gesundheit zu verbessern oder zu erhalten, dann begleiten wir dich und entdecken gemeinsam eine neue Ebene deiner Gesundheit.

Wir beginnen mit einem eingehenden Gespräch, um deine individuellen Ziele und Anliegen zu verstehen. Im Anschluss führen wir geeignete Tests durch, um deinen körperlichen Zustand zu ermitteln. Dazu gehören Beweglichkeitstests, die Messung von Muskelkraft sowie eine Körperanalyse, die wir mit einer speziellen Waage durchführen. Im nächsten Schritt setzen wir gemeinsam klare und erreichbare Ziele, um einen maßgeschneiderten Trainingsplan für deine individuellen Bedürfnisse zu entwickeln.

Nachdem wir deinen Plan vorgestellt haben, erklären wir dir, wie die Trainingsgeräte richtig eingestellt und verwendet werden, um Verletzungen zu vermeiden. Wir zeigen dir die korrekten Bewegungsabläufe, um sicherzustellen, dass dein Training effektiv und sicher ist. Unsere Betreuung garantiert, dass dir immer ein*e Therapeut*in während deines Trainings zur Seite steht.

Wenn du an unseren Kursen teilnehmen möchtest, stellen wir sicher, dass du den Aufbau und Inhalt der Kurse verstehst und daran teilnehmen kannst.

Regelmäßige 1 zu 1 Termine dienen dazu, deine Fortschritte zu analysieren und Anpassungen an deinen Trainingsplan vorzunehmen. Gemeinsam entscheiden wir, welcher Bereich des Programms für dich aktuell im Fokus stehen sollte. Zudem entwickeln wir Strategien, um Bewegung nahtlos in deinen Alltag zu integrieren.